Se você quer baixar o teu colesterol e perder quilos, terá que botar em prática um menu pra hipercolesterolemia com exagero de peso. Se tiver discernimento e desejo, será muito eficaz e irá ajudá-lo a aperfeiçoar a tua qualidade de vida. Este menu inclui os alimentos da dieta para colesterol grande. O Menu pra perder gordura e suprimir o colesterol, você deve realizar com a seleção de alimentos acordada pela dieta pra colesterol grande e com excedente de peso. Café da manhã: 1 xícara de infusão com leite desnatado, 1 torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita pra barrar desnatado, um copo de suco de laranja recém espremido.
a meio da Manhã: Um barra de cereal light. Almoço: Um xícara de sopa de legumes caseiro, um porção de peixe grelhado, 1 prato de salada de alcachofra, um fruta. Lanche: Um iogurte desnatado. Meio da tarde: Um fatia de queijo desnatado de massa firme. Jantar: 1 xícara de sopa de legumes caseiro, 1 porção de pudim de cenoura, 1 porção de salada de frutas.
Café da manhã: 1 xícara de infusão com leite desnatado, um torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita pra barrar desnatado, 1 copo de suco de uva recém-espremido. Meio da Manhã: 1 fruta. Almoço: 1 xícara de sopa de legumes caseiro, 1 prato médio de macarrão com legumes cozidos (brócolis, cenoura ralada, pimenta, cebola, etc), 1 gelatina.
Lanche: 1 iogurte desnatado. Meio da tarde: Um barrinha de cereal. Jantar: Um xícara de sopa de legumes caseiro, um porção de carne de frango sem pele, um salada de alface e tomate (tudo o que você quiser), 1 fruta. Café da manhã: Um xícara de infusão com leite desnatado, um torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita pra barrar desnatado, um fatia de abacaxi. Meio da Manhã: Um gelatina dietética.
- Duas latas de tomates cortados ou inteiros
- Se quiser, pode anexar mais de uma colher de chá de pimenta vermelha
- Baixe o peso
- um ovo
- 2 As conseqüências de perder 5 quilos em uma semana
Almoço: Um xícara de sopa de legumes caseiro, 1 porção de carne de frango, 1 porção de purê de abóbora, um fruta assada. Lanche: 1 iogurte desnatado. Meio da tarde: 1 fatia de queijo desnatado de massa firme. Jantar: 1 xícara de sopa de legumes caseiro, 2 fatias de pizza de vegetais, 1 porção de sobremesa delícia. Café da manhã: Um xícara de infusão com leite desnatado, um torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita pra barrar desnatado, 1 fatia de melão. Meio da Manhã: 1 cenoura.
Almoço: 1 xícara de sopa de legumes caseiro, 1 porção de ninhos de farinha de milho, 1 fruta. Lanche: Um iogurte desnatado. Meio da tarde: 1 gelatina dietética. Jantar: Um xícara de sopa de legumes caseiro, um porção de pudim de peixe com 1 porção de salada de brócolis um xícara de salada de frutas.
Café da manhã: Um xícara de infusão com leite desnatado, um torrada de pão integral com um cdita de queijo perfeita para barrar desnatado, um copo de suco de laranja. Meio da Manhã: 1 fatia de queijo desnatado de massa firme. Almoço: Um xícara de sopa de legumes caseiro, 1 porção de arroz integral com cenoura e ervilhas, 1 fruta.
